duminică, 24 august 2014

Sfaturi utile


ELIMINĂ ACNEEA

Acneea îţi dă mari bătăi de cap, dacă eşti adolescentă, iar uneori poate crea probleme chiar şi femeilor ajunse la maturitate. Pe lângă aspectul neplăcut şi inestetic, coşurile pot fi şi dureroase. Cauzele care determină apariţia acneei pot fi interne sau externe. De cele mai multe ori factorii externi trebuie luați în calcul atunci când te lupți cu coșurile. Pentru a scăpa de aceste probleme extrem de neplăcute, trebuie să consulţi un dermatolog, apoi să mergi periodic la cosmeticiană, dar numai după ce ai acceptul dermatologului. Acum că ai făcut primii paşi în a avea un ten fără probleme, trebuie să renunţi la câteva obiceiuri.

Evită să îţi atingi faţa

Mâinile tale sunt o adevărată bombă cu microbi sau bacterii. Indiferent pe ce pui mâna, trebuie să încerci să te speli ori de câte ori ai ocazia. Dacă nu eşti permanent lângă robinet şi săpun, poţi purta în geantă şerveţele umede cu efect antimicrobian, sau poţi folosi gelurile de curăţare. Fiecare lucru pe care îl atingi cu mâinile are pe suprafaţa lui colecţii întregi de germeni.

Nu lăsa părul liber
Părul este o sursă de probleme pentru ten, mai ales dacă este vorba despre un ten sensibil, care are tendinţă acneică. Indiferent cât de curat ar fi, nu are ce căuta pe faţă. De cele mai multe ori persoanele care au probleme cu tenul au părul gras sau cu tendinţe de îngrăşare. Faţa trebuie să fie cât mai liberă, să respire!

Prosop doar pentru faţă
Nu este bine să te ştergi pe faţă cu acelaşi prosop pe care îl foloseşti pentru a te şterge pe mâini sau pe corp. Prosoapele de la baie sunt curate doar la prima lor întrebuințare. Este foarte important ca atunci când pielea este afectată, prosoapele să fie schimbate zilnic şi spălate cu apă fierbinte. Nu freca niciodată faţa cu prosopul, doar tamponează ușor!

Nu mânca gras, prăjit sau condimentat

Tot ceea ce mănânci are efect asupra tenului. Pentru a scăpa de coşuri, trebuie să eviţi alimentele grase, carnea prăjită sau condimentele. Alternativa sănătoasă sunt legumele, fructele şi consumul a doi litri de lichide neacidulate pe zi. Astfel, organismul tău va elimina toxinele.

Nu uita de mişcare
Mişcarea fizică ajută la buna oxigenare a ţesuturilor şi la buna funcţionare a acestora. Dacă faci mișcare, organele tale funcţionează mai bine, iar sângele ajunge la toate celulele, ceea ce face ca aportul de oxigen şi nutrienţi să fie îmbunătăţit.

(O. B.)



duminică, 2 februarie 2014

Tiparele minţii noastre

Ni se întâmplă tuturor de multe ori să aruncăm o privire scurtă asupra vieţii şi imediat avem tendinţa să separăm părţile bune, frumoase, plăcute de cele mai puţin frumoase, supărătoare, deranjante, triste. O facem mereu, în fiecare clipă a vieţii: catalogăm lucrurile ca fiind bune-rele, plăcute-neplăcute, frumoase-urâte şi lista continuă până la infinit.

Se ştie însă că totul are o natură duală, aşa cum nu există frumos fără urât, aşa nu există nici bine fără rău. Binele e o noţiune abstractă a minţii noastre. Mereu aud în jurul meu „asta este bine” sau „asta nu este bine”. Stau şi mă gândesc: în funcţie de ce se fac clasificările acestea, aceste tipare ale minţii? Singurul care se apropie de adevăr este sufletul-inima... simţi când „ceva este bine”.

Doar când sufletul este într-o linişte deplină poate discerne cu exactitate binele de rău. Totuşi, când omul şi-a găsit liniştea nu-l mai poate deranja nimic exterior, prin urmare, nu mai cataloghează în termenii minţii sale şi astfel nu mai vede separare între „bine” şi „rău”, aceste două noţiuni abstracte, opuse ca însemnătate, inexistente una fără alta.

Cu cât filtrăm mai puţin cu ajutorul minţii şi o facem mai mult prin intermediul sufletului, cu atât aceste noţiuni pur mentale se dizolvă, îşi pierd forma, nu-şi mai au rostul. „Binele” este reprezentat de lucruri înălţătoare, pline de compasiune şi iubire. „Răul”, pe de altă parte, este perceput drept suferinţă, frică, ură. Ambele sunt extreme, dar între ele ce mai există? Mai puţin bine sau mai puţin rău? Nu, extremele acestea nu există nici ele, sunt limitări ale minţii. Acest rău pe care îl experimentezi în această viaţă este un dar divin pentru tine.

Priveşti totul cum îţi convine, pe perioade scurte de timp, de regulă cât ţine o anumită fericire/problemă. Dacă îţi măreşti viziunea, ai să observi treptat că nimic nu a fost rău niciodată în viaţa ta. Fiecare moment din viaţa ta a fost un dar divin de nepreţuit. Fiecare gură de aer pe care ai luat-o, fiecare gând, fiecare sentiment a fost un dar ceresc. Abia când începi să vezi totul ca un întreg, abia când nu mai filtrezi, nu mai judeci ceva ca fiind bine sau rău, abia atunci poţi vedea viaţa aşa cum este: ca o minune.

Dualitatea lucrurilor este o lege a universului. Binele şi răul, întunericul şi lumina sunt doar feţele aceluiaşi diamant. Contează doar unghiul din care îl priveşti, intensitatea luminii care se reflectă şi cât de mult îţi place să priveşti, câtă atenţie acorzi. Astfel, cum fiecare om vede altceva la un diamant, dar totuşi toţi văd acelaşi lucru, aşa şi aceşti doi termeni abstracţi, până la urmă - binele şi răul - sunt doar sclipirile, respectiv umbrele pe care le face acelaşi întreg. Cum mai poţi vedea acea sclipire orbitoare, parcă de pe altă lume a diamantului, dacă nu îi poţi vedea şi umbra?